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잠자리 독립, 이것만 기억하면 됩니다 아이가 잠자리 독립을 하지 못해 걱정이신가요? 언제부터 시작해야 할지, 어떻게 해야 할지 고민이 많을 수밖에 없는데요. 지금부터 잠자리 독립 관련 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 잠자리 독립, 언제가 좋을까? 보통 잠자리 독립을 언제 해야 할지에 대한 고민을 많이 합니다. 적정 시기는 엄마와 떨어지는 것에 대한 불안감이 줄어드는 만 3세 정도가 가장 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 이것은 단순 적정 시기일 뿐 절대적인 것이 아닙니다. 만약 만 3세에 잠자리 독립을 시도하다 아이가 불안함을 느낀다면 억지로 하지 말고 시기를 늦추는 것이 맞습니다. 억지로 분리를 했다가는 악몽, 불안, 초조 등의 증상들이 나타날 수 있으며 발달에 저해가 될 수 있습니다. ※ 잠자리 독립 신호 - 혼자만의 시간이 길어졌다. .. 2021. 9. 15.
모유 수유 좋은 음식, 꼭 챙겨 드세요 모유가 엄마의 음식 섭취에 따라 영양소가 달라진다는 거 알고 계셨나요? 아기에게 모유가 매우 중요한 만큼 음식에 특히 주의해야 하는데요. 지금부터 모유 수유에 좋은 음식 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 모유 수유 좋은 음식 1. 과일 및 녹황색 채소 모유 수유 시기는 비타민C와 철분의 소요가 빠르기 때문에 자칫 부족 현상이 일어날 수 있습니다. 이에 따라 매일 꾸준히 과일과 녹황색 채소를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 그대로 먹는 것이 가장 좋으며, 즙이나 주스 형태는 인위적으로 당분을 넣는 제품이 많아 되도록 피하는 것이 바람직합니다. 2. 콩과 고기 단백질을 채울 수 있는 콩과 고기를 챙겨먹어야 합니다. 고기는 굽거나 육회로 먹기 보다는 쪄서 먹는 방법을 권장하며, 우유, 두유, 두부, 두유, .. 2021. 9. 15.
임산부 치질 치료 6가지 방법, 이렇게 관리하세요 임신 후 갑작스럽게 치질이 생겨 불편하신가요? 가뜩이나 예민한 시기일뿐더러 민감한 부위이기 때문에 더더욱 신경 쓰이게 되는데요. 지금부터 임산부 치질 치료 방법에 대해 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 임산부 치질, 왜 생길까? 임신을 하게 되면 호르몬의 변화로 인해 항문 조직이 연해지게 됩니다. 이로 인해 항문에서 가벼운 출혈과 부종이 나타날 수 있으며, 후기로 갈수록 복부의 압력에 의해 치질이 발현될 가능성이 커지게 됩니다. 일단 치질이 생기면 항문 주위가 심하게 가려워지고, 혈변을 보이는 특징이 있습니다. 더불어 심한 통증과 불편감, 잔변감 등이 나타나기 때문에 일상생활에 적잖이 신경 쓰이게 됩니다. 임산부 치질 관리 방법 임산부는 연고를 바르거나 수술을 하는 것이 꺼려지기 때문에 치질을 완화시키는.. 2021. 9. 14.
배뭉침 풀기, 이렇게 하면 완화됩니다 배뭉침이 심해 많이 힘드신가요? 임신 주차가 늘어날수록 배뭉침 현상을 자주 겪을 수밖에 없는데요. 지금부터 배뭉침 풀기부터 관련 정보까지 모두 알아보도록 하겠습니다. 배뭉침 증상은? 배뭉침은 빠르면 20주 차부터 나타나게 됩니다. 마치 아랫배가 딱딱한 듯한 느낌을 느끼게 되고, 피로감이 심해지게 됩니다. 더불어 몸이 전체적으로 차가워지는 것이 느껴지는 것이 일반적입니다. 배뭉침은 자궁이 커질수록 주변의 신경들을 누르게 돼 더욱 심해지게 되며, 임신 9개월이 넘어서는 시점부터는 ‘가진통’으로 이어지게 됩니다. *가진통과 진진통 구분하는 방법(링크) ※ 내원이 필요한 배뭉침 현상 - 1시간에 6회 이상 배뭉침이 반복될 경우 - 태동이 느껴지지 않을 경우 - 골반으로 태아가 내려오는 느낌이 날 경우 - 하혈을.. 2021. 9. 14.
난임? 불임? 원인도 치료법도 다릅니다 난임과 불임의 차이를 알고 계시나요? 모두 임신이 어렵다는 건 알고 있지만 알고 보면 큰 차이가 있는데요. 지금부터 난임 불임의 차이 및 치료법에 대해 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 난임 불임 차이는? 난임과 불임의 차이는 쉽게 말해 자연임신의 유무에 따른 차이라고 할 수 있습니다. 즉, 난임은 자연임신은 가능하지만 임신이 잘 되지 않는 것이고, 불임은 자연임신 자체가 불가하여 의학의 힘을 빌려야 하는 상황임을 뜻합니다. 이외에도 세부적인 차이와 함께 난임과 불임의 치료법을 알아보겠습니다. 난임이란? 난임은 일반적으로 1년 동안 부부관계가 원만히 이뤄졌음에도 불구하고 임신이 되지 않는 경우입니다. 특히 배란일을 체크하여 임신 계획까지 세웠는데도 불구하고, 임신이 안 될 때, 이를 난임이라 판단할 수 .. 2021. 9. 13.
살 안찌는 아이, 이것만 알면 해결됩니다 살 안찌는 아이 때문에 고민이신가요? 먹어도 살이 안 찌는 아이들은 분명, 신체에 문제가 있다는 것을 의미하는데요. 지금부터 먹어도 살 안찌는 아이에 대해 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 살 안찌는 아이 원인 보통 살이 안찌는 아이들을 보고, “안찌는 체질이다”, “가만히 있질 못하고 부산스러워서 그런다”, “입이 짧아서 그런다” 등 다양한 말을 듣습니다. 이 말이 아예 틀린 말은 아니지만 또래와 비슷하게 식사를 하는데도 살이 찌지 않고, 키도 크지 않는다면 절대 가볍게 넘겨서는 안 됩니다. 친구들과 눈에 띄는 차이를 보이기 시작했다면 이는 ‘소화흡수장애’일 가능성이 매우 크기 때문입니다. 소화흡수장애는 음식물을 몸 안에서 분해하지 못함에 따라 영양소를 제대로 흡수하지 못하는 것입니다. 아이에 따라서는.. 2021. 9. 13.
임신 불면증, 초기 중기 후기별 대처법 임신 후 생긴 불면증으로 고생이신가요? 임신 때는 호르몬의 변화로 인해 푹 잠들고 싶어도 그러지 못해 스트레스를 받기 쉬운데요. 지금부터 임신 불면증 초기, 중기, 후기별 대처법에 대해 말씀드리겠습니다. 임신 불면증 원인은? 임신 불면증은 임산부의 80% 가까이가 느낄 만큼 매우 일반적인 증상입니다. 보통 잠이 들기까지 꽤 오랜 시간이 걸리거나 잠이 들더라도 가수면 상태가 길어 잔 것 같지 않은 기분을 느끼기 쉽습니다. 이로 인해 일상생활이 엄청 피곤하고 졸음이 쏟아지는 루틴이 반복되는 특징이 있는데요. 임신 불면증은 기본적으로 여성호르몬의 증가가 주된 원인입니다. 점점 시간이 지나면서 태아의 성장으로 인해 방광과 소화기관이 압박을 받아 야뇨, 역류성식도증 등으로 잠을 깊게 못 자는 상황이 이어지게 됩니.. 2021. 9. 10.
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