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육아 번아웃 증후군 테스트, 위험할 수도 있습니다 코로나19로 아이들이 집에 있는 시간이 크게 늘어났습니다. 이에 따라 육아 스트레스를 호소하는 부모들이 많은데요. 지금부터 육아 번아웃 증후군 테스트 및 관련 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. ‘육아 번아웃 증후군’이란? 흔히 말하는 ‘번아웃 증후군’은 한 가지 일을 끊임없이 반복함에 따라 피로감, 무기력증, 자존감 저하, 업무 거부 등의 현상이 발생하는 것입니다. 다른 말로는 ‘탈진 증후군’이라고도 불리는데요. 이는 단순히 직장인뿐만 아니라 육아를 하는 부모에게도 그대로 적용됩니다. 코로나19로 인해 외출이 쉽지 않아 집에 있는 시간이 길어지면서 육아 부담도 함께 늘어났는데요. 이에 따라 ‘육아 번아웃 증후군’을 앓고 있는 부모들이 크게 늘어나고 있습니다. 그렇다면 육아 번아웃 증후군은 어떤 증상을 가.. 2021. 8. 26.
임산부 막달 통증 8가지, 어떻게 대처해야할까? 임산부의 막달은 심리적으로나 신체적으로 매우 힘든 시기입니다. 특히 다양한 통증과 불편감이 있어 괴로운데요. 지금부터 임산부 막달 통증 관련 대처 방법에 대해 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 임산부 막달 통증 8가지 1. 소화가 잘 안 되고, 속이 더부룩해요 막달은 자궁이 커질 대로 커져 위장을 압박하게 됩니다. 이에 따라 음식을 먹게되면 위장이 원활한 운동을 할 수 없기에 소화불량에 시달리게 되는 것인데요. 음식을 꼭꼭 씹어 잘게 삼키는 것이 좋으며, 소량을 조금씩 여러 번 먹는 것이 좋습니다. 이 증상은 출산이 임박해 태아의 머리가 골반 안쪽으로 내려오면 거의 사라집니다. 2. 어지럼증이 심해요 막달 어지럼증은 ‘앙와위성 저혈압’으로 인해 발생합니다. 이는 태아가 커지면서 복부를 압박해 발생하는 것.. 2021. 8. 25.
아기 이앓이 완화방법 5가지, 이렇게 대처하세요 이앓이가 시작되면 아기는 물론 엄마 아빠도 밤잠 설치며 고생할 수밖에 없는데요. 지금부터 아기 이앓이 대처방법에 대한 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. ‘아기 이앓이’란? 일명 ‘젖니 통증’이라고도 불리는 아기 이앓이는 이가 나기 시작하면서 잇몸이 간지럽고 욱신욱신 쑤시는 것을 말합니다. 증상의 시작은 첫니가 나는 4~6개월 사이이며, 일반적으로 20개의 모든 젖니가 동안 계속됩니다. ※ 아기 이앓이 증상은? - 침을 삼키지 못하고 많이 흘린다. - 손가락을 자꾸 입 안에 넣는다. - 아랫니에 희끗한 게 점처럼 보인다. - 느닷없는 보챔이 계속된다. - 저녁에 유독 울음이 심해진다. - 특정 패턴이 없으며 하루 이틀 괜찮을 때도 있다. - 통잠을 못 자고 자주 깨어 운다. - 귀 뒤쪽을 유난히 많이 긁는.. 2021. 8. 24.
생리주기 빨라짐 느려짐, 무엇이 원인일까? 생리주기가 불규칙해 걱정이신가요? 생리주기는 건강상태를 보여주는 지표이기 때문에 매우 중요하다고 할 수 있는데요. 지금부터 생리주기 빨라짐 느려짐과 관련된 좋은 정보를 말씀드리도록 하겠습니다. 정상적인 생리주기는? 생리는 배란을 준비하는 과정입니다. 보통 배란까지 14일, 생리까지 14일의 시간이 소요되며 이를 기준으로 28일을 정상적인 생리주기로 보고 있습니다. 하지만 이는 단순 수치화된 계산일 뿐 사람마다 차이가 있기 때문에 24~38일 사이를 생리주기의 정상 범주라 판단합니다. 만약 생리주기가 23일 이하 또는 39일 이상이라면 이는 분명 몸에 문제가 있다는 것을 의미합니다. 생리주기 불규칙 원인은? 생리주기가 불규칙해지는 원인은 매우 다양합니다. 스트레스, 무리한 다이어트, 비만 등이 대표적인 원.. 2021. 8. 24.
자궁내막증 자연치유 8가지 방법, 이렇게 성공했어요 자궁내막증 때문에 걱정이신가요? 여성의 약 15% 정도가 자궁내막증을 겪는다고 하는데요. 지금부터 자궁내막증 자연치유로 이겨낸 방법을 말씀드리도록 하겠습니다. 자궁내막증이란? 자궁내막증은 자궁 내에 있어야 할 조직이 밖에 자궁 밖에 부착되면서 발생하는 질환입니다. 원인은 면역력 감소, 가족력 등이 대표적이라 할 수 있으며, 극심한 월경통, 성교통, 배변 장애, 아랫배 통증, 혈뇨, 복부 팽만, 요통 등이 나타납니다. 일반적으로 약물을 이용하여 자궁내막증의 조직을 위축시키거나 수술로 해당 조직을 제거하는 방법을 사용합니다. 하지만 자궁내막증은 기본적으로 절제하여야 완치된다고 보기 때문에 병원에서는 수술을 권장하고 있습니다. 수술을 하게 되면 통상적으로 이전에 비해 임신율이 감소된다고 알려져 있습니다. 자궁.. 2021. 8. 23.
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