사춘기 여드름 없애는 법 5가지, 하루면 깨끗해집니다

여드름 때문에 스트레스이신가요? 사춘기 시기의 여드름은 갑작스럽게 많이 퍼지는 특성을 가지고 있습니다. 지금부터 쉽고 빠르게 사춘기 여드름 없애는 법 및 관련 정보를 말씀드리도록 하겠습니다.

 

사춘기 여드름의 특징

사춘기 여드름은 주로 볼이나 코, 이마에 집중되어 나타나며 고름이 차오르는 화농 형태가 많습니다. 이 때문에 외향적으로 신경 쓰이고 보기 싫어 스트레스가 심할 수밖에 없는데요. 관리가 이뤄지지 않으면 주변으로 넓게 퍼지게 되며, 치료에도 어려움을 주기 때문에 초기에 잡아주는 것이 바람직합니다.

 

 

사춘기 여드름 왜 생길까?

사춘기 시기는 호르몬의 변화로 성인보다 여드름이 나타날 확률이 높습니다. 하지만 단순 호르몬 이외에도 다양한 이유들이 복합적으로 작용하며 여드름이 생기는데요.

 

1. 수면 부족

보통 학업 때문에 충분한 수면을 하지 못함에 따라 몸에 회복시간을 주지 못해 여드름이 발생합니다. 특히 저녁 10시부터 새벽 2시는 신체 회복 호르몬이 나오는 시간인데 이를 충분히 활용하지 못할 경우 여드름이 나타날 가능성이 더욱 커집니다.

 

2. 심한 스트레스

스트레스를 충분히 해소하지 못하면 자연스럽게 여드름으로 나타납니다. 더불어 스트레스는 수면의 질까지 떨어뜨리기 때문에 여드름을 만드는 주요 원인으로 꼽힙니다.

 

3. 청결하지 못한 생활 습관

여드름은 청결이 필수입니다. 특히 얼굴에 닿는 모든 것은 깨끗해야 한다는 생각을 가지고 있어야 합니다. 매일 베고 자는 베개부터 이불, 그리고 깨끗한 세안이 이에 해당된다고 할 수 있습니다.

 

사춘기 여드름 없애는 법

 

 

1. 각질 제거

여드름은 모공이 제대로 숨을 쉴 수 없어 화농으로 발전하게 됩니다. 이에 따라 피부의 각질을 제거하면 좀 더 빠르게 여드름을 완화시킬 수 있는데요. 우선 모공에 자극을 줄이기 위해 얼굴에 2~3분 정도 스팀타월을 대주고, 시중에 판매하는 각질제거제로 해당 부위를 살살 비벼주면 됩니다.

 

2. 세안법

여드름을 없애고 더 이상 나오지 않게 하기 위해서는 세안이 가장 중요합니다. 보통 세안이라 하면 “깨끗하게 해야겠다” 생각하여 뽀득뽀득하게 하려고 하는데 이는 매우 잘못된 것입니다. 오히려 피부에 심한 자극을 주어 여드름을 커지게 하거나 주변으로 번지게 할 수 있습니다.

※ 여드름 세안법
1. 37도 내외의 따뜻한 물을 사용한다.
2. 손이 최대한 얼굴에 닿지 않게 얼굴에 던지듯이 물을 묻힌다.
3. 클렌징에 거품을 많이 내어 손이 안 닿게 닦는다.
4. 얼굴에 클렌징 잔여물이 남아있는지 확인한다.
5. 부드러운 수건으로 톡톡 두드리며 물을 닦는다.
6. 얼굴이 건조하지 않게 수분 크림을 발라준다.

 

3. 얼음 마사지

여드름의 면적이 넓고 통증까지 있다면 얼음 마사지만 잘해도 충분히 완화됩니다. 손을 깨끗하게 씻고 얼음을 여드름 부위에 수회 문지르면(통증이 가라앉으면 중지) 됩니다. 이로 인해 여드름에 의해 확장된 혈관을 수축시켜 통증과 화농 증상을 가라앉히게 합니다. 단, 순수 얼음으로만 해야 하며, 얼음을 수건이나 팩 등으로 감싸면 오히려 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

 

4. 팩

얼굴 피부는 유수분 밸런스가 특히 중요합니다. 여드름은 이런 피부 밸런스가 깨지면서 더욱 심하게 발생하게 되는데요. 일주일에 2회 정도는 팩을 하면 여드름을 진정시킴과 동시에 예방까지 할 수 있어 매우 유용합니다. 알로에, 녹차, 양배추, 오이 등 피부 진정효과가 있는 팩을 사용하는 것이 좋습니다.

 

5. 피부과 치료

여드름 진정효과가 크지 않다면 피부과 치료 통해 빠르게 줄일 수 있습니다. 피부과는 환자의 여드름 상태를 파악해, ① 압출 ② 바르는 약(스티바에이/듀악겔) ③ 복용약(로아큐탄) ④ 주사(염증 감소) 중 한가지를 처방하게 됩니다. 심하다면 복합적 치료가 진행되며, 다른 방법들에 비해 드라마틱한 효과를 볼 수 있습니다. 보통 3~5만원 사이의 치료 비용이 발생합니다.

 

 

사춘기 여드름 예방법

사춘기 시기 여드름은 무엇보다 예방이 중요합니다. 이에 따라 하지 말아야 할 행동을 꼭 인지하고 지키는 것이 피부관리에 핵심입니다.

1. 화장을 되도록 하지 않습니다.
2. 썬크림을 바르되, 깨끗하게 세안합니다.
3. 여드름을 절대 만지지 않습니다.
4. 농이 찼을 시, 손이 아닌 압출기 구로 짜줍니다.
5. 머리카락이 이마에 닿지 않게 합니다.
6. 베개, 이불 등을 깨끗하게 세탁합니다.
7. 하루 7시간 이상 충분한 수면을 취합니다.
8. 운동을 포함한 취미생활로 스트레스를 해소합니다.
9. 고지방 및 튀김류 음식을 피합니다.
10. 거울을 많이 보지 않습니다.

 

맺음말

지금까지 사춘기 여드름 없애는 법 및 관련 정보를 말씀드렸습니다. 여드름은 일단 발생하면 고름이 찰 때까지 가만히 두어야 합니다. 붉기만 한 여드름을 손으로 만지면 더욱 커질뿐더러 주변으로 번지기 때문에 반드시 주의해야 합니다.