반응형 분류 전체보기70 출산 공포 극복방법 8가지, 이렇게 해결하세요 임신은 축복받을 일이지만 막상 출산을 앞두면 공포스러울 수밖에 없습니다. 출산 고통이 총 10단계 중 3단계에 속할 정도라니 당연한 것인데요. 지금부터 출산 공포 극복방법에 대한 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 악영향을 끼치는 출산 공포 일반적으로 출산에 대한 공포는 경험을 했건, 하지 않았건, 전부 가지고 있습니다. 하지만 출산 공포를 과하게 느끼는 사람은 ‘분만 공포증’에 해당되는 것으로 보통 산모 10명 중 1명꼴로 나타나는데요. 같은 분만 공포증이라 하더라도 사람마다 다양한 걱정을 하는 특징이 있습니다. - 자연분만을 하지 못할 거 같은 두려움 - 갑작스레 진통이 시작돼 병원에 늦을 거 같은 무서움 - 분만에 대한 근본적인 통증과 수술 과정의 두려움 - 의사와 간호사에게 수술 과정을 보여줘야 한.. 2021. 9. 27. 밥상머리 교육, 연령에 따라 다르게 해야 합니다 아이 밥시간마다 계속되는 실랑이에 힘드신가요? 어릴 때 밥상머리 교육이 평생 식습관을 만들기 때문에 매우 중요한데요. 지금부터 밥상머리 교육 방법에 대한 좋은 정보를 드리도록 하겠습니다. 밥상머리 교육, 왜 중요할까? 엄마, 아빠와 함께하는 식사시간은 단순히 밥만 먹는 것이 아닙니다. 부모를 통해 배려와 절제 등의 인성을 자연스럽게 배우게 되며 더불어 언어능력도 발달시켜주는 자리가 되는데요. 실제로 부모와 밥상머리 교육이 잘 된 아이의 언어 습득 및 구사능력이 훨씬 빠르다는 연구 결과도 있습니다. 인성이 올바른 아이로 키우기 위해서 ‘밥상머리 교육’은 선택이 아닌 필수입니다. 연령별 밥상머리 교육 방법 생후 6~12개월 이 시기의 아이는 아직 식사시간에 대한 인지가 덜 되어있을 때입니다. 그렇기 때문에 .. 2021. 9. 24. 산모 보양식 7가지 및 주의사항 총정리 산모의 건강이 곧, 순산이 되는 것이기에 건강관리는 기본이라고 할 수 있는데요. 무엇보다 꾸준히 산모 보양식을 먹어주는 것이 핵심입니다. 지금부터 산모 보양식 7가지 및 섭취 시 주의사항을 말씀드리도록 하겠습니다. 산모 보양식, 꼭 먹어야 할까? “뭐든 잘 먹으면 되는 거 아닐까?” 맞습니다. 산모는 영양소 흡수를 위해 골고루 잘 먹는 것이 무엇보다 중요합니다. 하지만 임신 기간의 통증, 빈혈, 산후풍, 군살 관리 등에 효과적인 음식을 먹어주는 것이 매우 좋은데요. 이렇게 산모에게 직접적으로 도움을 주는 음식을 흔히 ‘산모 보양식’이라 부르고 있습니다. 평소에 먹는 보양식을 먹어도 상관없습니다. 다만 산모의 경우 임신 중에 체중이 과다하게 증가하면 임신중독증이 생길 우려가 있기 때문에 고칼로리의 음식은 .. 2021. 9. 23. 임신 공황장애 증상 및 해결방법 4가지 총정리 임신 후 갑자기 심한 불안감과 초조함을 느끼고 계시나요? 임신은 호르몬 및 환경이 급속도로 변하기 때문에 공황장애에 시달리기 쉬운데요. 지금부터 임신 공황장애 증상 및 해결방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 임신 공황장애, 왜 생길까? 배가 불러오는 신체적 변화와 생활의 불편, 출산의 두려움 등 임신은 산모에게 굉장히 힘든 과정입니다. 이런 시기 불안장애로 분류되는 ‘공황장애’가 발생할 가능성이 매우 높아지며 태아의 건강을 우려하여 치료도 피하는 분들이 많은 편입니다. 이에 따라 임신 공황장애에 시달리는 분들은 초기보다는 꽤 많이 진행된 상태로 병원을 방문하곤 합니다. ※ 임신 공황장애 자가진단 - 갑작스럽게 얼굴이 화끈거리고 오한이 발생한다. - 온몸에 마비가 온 듯한 기분을 느낄 때가 있다. - 숨.. 2021. 9. 23. 임신 피부트러블 5가지 및 관리 방법 평소 좋았던 피부였는데, 임신으로 인해 트러블이 생기셨나요? 임신은 호르몬의 변화를 가져오기 때문에 피부트러블이 발생하게 되는데요. 지금부터 임신 피부트러블 5가지 및 관리 방법에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 임신 피부트러블 5가지 1. 두피가려움증 두피가 기름져지고 심한 가려움증에 시달리는 지루성피부염에 시달릴 수 있습니다. 이는 두피에 영양이 제대로 공급되지 않음에 따라 발생하게 되는 것인데요. 임신 전과 달리 샴푸 후 관리를 잘해줘야 증상이 없어지게 됩니다. 외출 후 들어오면 머리를 2번 감아주며, 구석구석 샴푸가 남지 않도록 헹궈줍니다. 손으로 감는 것은 샴푸를 두피에 남길 수 있으므로 샴푸 브러쉬를 사용하여 머리를 감는 것도 방법입니다. 이후 드라이기 찬바람을 이용해 두피를 중심으로 천천히 말.. 2021. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 14 다음 반응형
